나는 오늘 직장 동료녀가 혈당이 떨어져서 당이 땡기는 것 같다고 급히 식사를 하고 나서는 어지럽고 땀이 난다며 앉아서 쉬는 모습을 봤어. 그녀는 나에게 말하길, 나이가 들면 다들 그녀처럼 몸이 예전같지가 않게 된다고 했는데 내 엄마는 그녀보다 나이가 많은데도 그런 모습을 본 적이 없었어. 그래서 그녀에게 그녀의 엄마도 그녀와 같은 증상이 있었는지, 혹시 유전일 수도 있는건지 물어봤어. 그랬더니 그녀의 기억 속에 그녀의 어머니도 그녀의 어릴 적에 허겁지겁 식사를 하는 모습이 있었대. 그 당시에는 그렇게 급하게 음식을 먹는 모습이 우아하지 못하고 매너가 없어보인다고 생각했는데 지금은 왜 그랬는지 이해할 수 있을 것 같다고 했어. 그녀는 지난 번 병원에 갔다가 당뇨병 전단계에 해당한다는 진단을 받았대. 그래서 난 내가 예전에 인터넷에서 검색했던 당뇨를 이겨내는 방법이나 음식 등을 그녀에게 알려줬는데, 오늘 그녀가 말하길, 상태가 더 안좋아졌대. 그녀의 증상을 듣다보니 그 증상들이 당뇨 때문일 수도 있지만 갑상선 항진증이 있는 게 아닐까 싶은 생각도 들었어. 갑상선 항진증에 해당하는 증상이 보통 더위를 잘 못참고, 지나치게 활동적이고, 에너지 소모가 심해서 쉽게 지치고, 잘 먹는데도 몸무게가 빠지고, 땀이 많이 나는거거든. 그녀가 조만간 다시 병원 예약이 되어 있다길래 갑상선 검사도 받아보라고 권유했어. 그런데, 전에 내가 식단이랑 운동 등을 말해줬지만 그녀는 그대로 지키지는 않았어. 예전에 내가 달달한 것과 탄수화물이 대부분인 음식들을 너무 좋아해서 당뇨증상같은 걸 경험한 적이 있는데 그 때 난 하루종일 계란만 먹는다든가 하는 식으로 모든 식사를 다 단백질로 바꿨어. 그리고 매일매일 운동을 빠지지 않고 했고 한 달 정도의 그런 습관 이후에 원래의 상태로 돌아올 수 있었어. 그런데 그녀는 망고나 체리같은 달달한 과일만 좋아하고 밥이나 사탕 같은 것도 챙겨먹으면서 몸이 안좋아졌다고 말해. 그녀는 당 떨어질 때마다 당 챙겨먹으라는 의사의 조언을 듣고 있는 것 같은데, 내 경우엔 아예 당을 끊었더니 저혈당 증상도 없었어서 당분이 없는 단백질 식단을 추천하는 편이야. 이도 저도 아니고 어중간하게 섞어서 편한 방법을 선택하니까 결과도 어중간 한 게 아닐까 생각했지만 이건 그냥 내 생각이니까. 사람마다 체질이 다르고 몸이 다르니까 나에게 가장 좋았던 방법이 그녀에게는 아닐 수도 있다고도 생각해.
Today, I saw a co-worker sitting down and resting, saying she was dizzy and sweating after eating in a hurry that she felt like she was craving sugar because her blood sugar was low. She told me that when I get older, everyone doesn't feel the same way as she used to be, but my mom has never seen me like that even though I'm older than her. So I asked her if her mother had the same symptoms as her or if it could be hereditary. Then, in her memory, her mother was also seen eating in a hurry when she was young. At that time, he thought that eating in such a hurry was not elegant and looked rude, but now he said he could understand why. She went to the hospital last time and was diagnosed with pre-diabetes. So I told her how to overcome diabetes and food that I searched on the Internet before, and today she said, my condition got worse. Listening to her symptoms, I wondered if she had hyperthyroidism, although the symptoms may be due to diabetes. Symptoms corresponding to hyperthyroidism are usually bad at holding back the heat, being overly active, and consuming energy, so you get tired easily, lose weight even though you eat well, and sweat a lot. She has a reservation at the hospital soon.I recommended getting a thyroid examination for a long time. By the way, I told her about my diet and exercise before, but she didn't keep it as it was. In the past, I loved sweet things and foods mostly carbohydrates, so I experienced diabetes symptoms, and at that time, I changed all my meals to protein by eating eggs all day long. And I worked out every day, and after about a month of that habit, I was able to return to my original state. But she only likes sweet fruits such as mangoes and cherries, and says she's not feeling well while eating rice and candy. She seems to be listening to a doctor's advice to take sugar whenever she has low sugar, but in my case, she quit sugar at all and had no symptoms of hypoglycemia, so I recommend a protein diet without sugar. I thought the results might be ambiguous because I chose a comfortable method by mixing it half-way, but this is just my opinion. I also think that the best way for me may not be for her because each person has a different constitution and body.
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